自律訓練法 ショート版

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この作品は、ドイツのシュルツ博士が体系化した「自律訓練法」をベースに、 身体の深部感覚を呼び覚ますために再構成した実践用音声プログラムです。 最も体感を伴いやすい「重感・温感・呼吸」の3つに絞り、 声に身を委ね、手足が重 […]

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