ワインは糖質が比較的少なく、赤ワインにはポリフェノールが豊富で抗酸化作用や血流改善に役立ちます。これにより代謝が上がり、脂肪燃焼を助ける効果も。ただしアルコールは食欲を刺激し、肝臓での脂肪代謝を一時停止させるため飲みすぎは逆効果。1日グラス1杯程度がダイエ...
