鴨肉は高たんぱく・低糖質で、脂質は多いものの不飽和脂肪酸が中心。血流を改善し、代謝を高める作用があります。鉄分やビタミンB群も豊富で、脂肪燃焼や疲労回復をサポート。皮を除けばカロリーは約150kcal/100gとヘルシーで、筋肉を維持しながら健康的に引き締めたい人に最...
